La NACELLE

Par la pensée, transportez-vous dans un paysage où vous avez le goût de passer quelques instants, Près de la mer, en forêt, dans un champs, le lieu importe peu. Prenez le temps de voir les couleurs, de respirer les odeurs, d'entendre les bruits. Vous apercevez non loin de vous, un énorme ballon captif aux couleurs d'arc-en-ciel, avec sa nacelle. Montez dans la nacelle et détachez le ballon. Il n'y a rien à craindre, c'est sans danger. Le ballon va s'élever doucement, passer à travers les nuages, croiser des oiseaux. Tous les sons que vous entendez vous apaisent.Vous vous élevez encore, jusqu'à pouvoir contempler la terre, la planète terre flottant dans l'espace. A cette vision, un sentiment de paix vous envahit.***

Vous trouvez dans la nacelle un carnet et un crayon, et vous y notez tout ce qui vous préoccupe, vos chagrins, vos soucis, vos conflits.****

Prenez maintenant ce papier, vous le chiffonnez et vous le jetez par-dessus bord. Appréciez la sensation de légèreté, d'aisance qui est la votre depuis que vous vous êtes débarrassé de vos problèmes. Prenez un moment pour profiter pleinement de cette liberté. Vous flottez, paisible, libéré de tout souci, léger******

Ensuite, vous pouvez recommencer à entendre les bruits extérieurs et amorcer votre descente. Vous perdez lentement de l'altitude, vous vous rapprochez de la terre et vous vous posez dans un champs de marguerites. Allongez-vous dans ce champs et emplissez votre corps d'amour avec chaque inspiration. Ouvrez chacune de vos cellules et insufflez-leur de l'amour. Donnez-vous tout l'amour, toute la tendresse que vous méritez. Écoutez votre corps qui est maintenant libéré de tous soucis. Que vous dit-il? Quelle musique fait-il? Vous êtes en harmonie. S'il y a encore des points douloureux, des endroits auxquels vous ne prêtez jamais attention, donnez-leur une mesure supplémentaire d'amour ***

Laissez maintenant votre corps reprendre progressivement conscience de lui-même. Remarquez dans quelle position vous êtes, le mouvement de votre poitrine pendant que vous respirez. Cette conscience va peu à peu s'étendre à la pièce où vous êtes. Recommencez lentement à bouger, étirez vos jambes, vos bras. Puis, comptez sept à dix respirations, sentez-vous plus léger, plus éveillé, plus alerte à chaque inspiration, tout en restant très calme. Après la dernière expiration, ouvrez les yeux et revenez dans la pièce dès que vous serez prêt.