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Le choix ( le but de l'exercice est de permettre de faire un choix entre les deux tendances contradictoires " il faut" et "j'ai envie") Vous êtes dans un paysage que vous aimez. C'est un lieu réel ou imaginaire, ça n'a pas d'importance. Laissez-vous imaginer un tas de "il faut"........ Donnez une image, une consistance à toutes les obligations, à tout ce qui dans votre vie répond à la définition "il faut".... Considérez ce tas, sa hauteur, sa taille. Laissez-vous voir les événements, les obligations sous forme d'images.... Un peu plus loin, laissez-vous imaginer un tas de "j'ai envie"..... Tout ce qui correspond à vos désirs, vos fantasmes, vos souhaits les plus chers.... Vous décidez de construite votre maison. Vous allez construire en utilisant les matériaux de "il faut" et ceux de "j'ai envie". Peut-être est-il approprié de construire cette maison entre les deux tas. Laissez-vous imaginer que vous construisez cette maison, en prenant chacune des images qui correspond aux éléments constructifs de "il faut" et à ceux de "j'ai envie" Choisissez entre le nécessaire et le superflu. Maintenant cette maison est complètement terminée. Permettez-vous de la visiter, de vous y installer, laissez-vous imaginer une scène ou quelque chose qui vous est cher, quelque chose d'agréable à l'intérieur de cette maison. Prenez le temps de bien vous sentir dans votre corps et d'apprécier toutes les sensations agréables. Quand vous reviendrez à la tonicité, votre esprit sera clair, reposé, détendu et vous serez prêt à décider, à choisir, à chaque fois que vous en aurez besoin entre "il faut" et "j'ai envie". |
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